ジムで脂肪減った分GETした金券
夕方、昔接骨院に勤めていたKちゃんがスケボー取りに自宅へ・・・
いろいろお話しました～今度、彼と遊びにきてね・・・2人ともサーフィンやっています～海も入ろうね、一緒に
今日はトレーニングの最終日・・・結果でるか心配でしたが・・・
体脂肪率 -8％ 筋肉量増え、脂肪減り、体重も減りました・・・課題はバランスよく筋肉を付けること
イントラのK・K先生・・・ありがとうございました～後応援してくれた チームマイナス3％の皆・他にも応援してくれた人達に
感謝の気持ちでいっぱいです～
卒業しました
今後が怖いけれど、トレーニング頑張って、もう少し目標に近づけるよう頑張ってみます
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ジムで脂肪減った分GETした金券
